Gaziantep Büyükşehir Belediyesi Eğitim, Gençlik ve Spor Daire Başkanlığı’na bağlı Eğitim Hizmetleri Şube Müdürlüğü bünyesinde faaliyet gösteren Sanat ve Mesleki Eğitim Kursları (GASMEK), YKS ve LGS sınavlarına hazırlanan öğrencilere yönelik “Stres Yönetimi” konulu eğitim semineri düzenledi.

Sınav sürecinde öğrencilerin akademik başarısının yanı sıra psikolojik dayanıklılıklarının da büyük önem taşıdığına dikkat çekilen seminerde, sınav kaygısıyla başa çıkmanın yolları detaylı şekilde ele alındı. Eğitim kapsamında, kaygının belirli bir düzeyde motivasyonu artırabileceği ancak aşırı kaygının öğrencinin performansını olumsuz etkileyebileceği vurgulandı.

Uzman eğitmenler tarafından verilen seminerde, öğrencilerin sınav sürecinde yaşadıkları stresi yönetebilmek adına düzenli olarak uygulanabilecek rahatlatıcı egzersizlerin ve nefes tekniklerinin önemi anlatıldı. Bu uygulamaların yalnızca sınav dönemine özgü değil, yaşamın birçok alanında kullanılabilecek etkili bir yöntem olduğu ifade edildi.

Nefes egzersizlerinin fizyolojik hazırlık açısından taşıdığı önemin altı çizilirken, kaygının sistematik olarak yönlendirilmesinin, öğrencinin sınav anındaki psikolojik dayanıklılığını artıracağı belirtildi. Bilinçli nefes tekniklerinin yanı sıra, olumlu düşünme biçimlerinin ve motivasyon artırıcı ifadelerin sık sık tekrar edilmesinin, öğrencilerin kaygı düzeyini düşürmede etkili olduğu dile getirildi.

Negatif düşüncelerin başarı üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekilen eğitimde, pozitif düşünce alışkanlığının başarıya katkı sağladığı vurgulandı. Eğitim sonunda öğrenciler, stresle başa çıkma konusunda bilinçlenerek psikolojik olarak daha hazırlıklı hale geldiklerini belirtti.

GASMEK öğrencilere yönelik bu tür destekleyici eğitim faaliyetlerinin artarak devam edeceğini ifade etti.